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內容簡介

  求籤、求纖!
  掌握《求纖術》
  方可準確預測修身前景

  坊間種種減肥謠傳,真真假假,未及求證,往往已有人身先士卒上場試驗。可惜,失敗者不計其數。《求纖術》旨在指導讀者,重新檢視自己的減肥思維,看看手持的到底是「上上纖」還是「下下纖」。書中分為五大部分,分門別類,拆解種種纖體謎思:

  上上纖
  「唔辛苦何來好身材」、「肥腫難分」、「從另一角度欣賞便便」……
  ──認清纖體真面目,知彼知己,自然百戰百勝

  上吉纖
  「唔做運動可以瘦?」、「Kickboxing踢走脂肪」、「朱古力重現」……
  ──臨場實戰,消滅脂肪

  中吉纖
  「防曬最強哈蜜瓜」、「提神減肥紅蘋果」、「瘦身Duck」……
  ──從營養成分,辨別健康食品,無害物到肚

  中平纖
  「愈飲愈墮落」、「凍檸茶少甜」、「蔬菜水果逆容術」……
  ──貪圖口腹之慾,誤墮重重陷阱

  下下纖
  「早上做運動」、「生化人」、「體重極限100LB」……
  ──顛倒事實,謬誤連連,錯累脂肪

作者簡介

李振邦博士Bruce Lee

  主修營養學及運動科學。自小學習武術,多年來獲獎無數,從小便醉心於體育運動。體育系畢業後,便返港投身教練工作。先後任職香港各大健身中心與美容院的教練及營養顧問,更擔任香港手搏總會總教練,及香港傳統武術總會顧問。

  2004年為香港傳統武術代表出戰,更擔任香港摔跤總會總教練,為香港的摔跤項目出一分力。十年間從事健康及營養顧問工作。2010年更為多本流行雜誌如《中藥醫緣》等撰寫健康和營養專欄。

  Bruce現任職運動教練與健康顧問,為本港多位名人明星設計健美、健身運動和提供營養指導。

詳細資料

  • ISBN:9789888103645
  • 規格:平裝 / 175頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港
  • 本書分類:> >

 

 

歡迎加入《職場效率》圈子,一鍵獲取全年不間斷更新的職場乾貨(已更新1000+份),含: ①企業文化策劃活動方案(700+份); ②各類專題模板(130+份); ③人力資源管理(170+份); ④KPI體系建設(120+份); ⑤更多乾貨,持續更新中; HR常用的人才測評工具 人才測評有很多方法,如筆試法、面試法、測驗法、評定法、情景模擬等等,而用工具化的人才測評方式因其便於操作性而最為常用。主要有如下幾個類別的測評工具: ①性格類測試工具:如艾森克EPQ人格測試、16PF布瑞格斯人格類型指標、MBTI職業性格測試、九型人格、大五類人格等,得益於心理學的研究,這類測試工具最多,也是使用頻率最高的測試工具; ②行為反應測試工具:如DSIC個性測驗、PDP、基本人際關係行為傾向測試。這類工具,主要測試人才的面對事情的溝通態度、反應模式、強弱決心; ③職業興趣類測評工具:如霍蘭德SDS職業興趣量表、埃德加•施恩(EdgarSchein)的職業錨測試、WVI工作價值觀量表、羅克基價值觀調查表(RokeachValueSurvey)、斯特朗SII興趣清單等。這類工具,主要觀察職業興趣與價值觀方面; ④智商測評工具:如斯坦福-比奈智商量表、韋克斯智商量表、瑞文測試、門薩俱樂部入門智商評估測試題等,這類工具,主要是通過一些算術、圖形、理解、類同、記憶、字詞、圖像、積木、排列、拼圖、符號等等來觀察人的基本智力。 ... 前面我已經陸續分享了幾個常用性格測試工具: 這一節,我們來看下艾森克人格測評工具。 艾森克人格問卷EPQ 艾森克人格問卷(簡稱EPQ),是因英國倫敦大學心理系和精神病研究所艾森克教授編制的,他搜集了大量有關的非認知方面的特徵,通過因素分析歸納出三個維度,從而提出決定人格的三個基本因素:①內外向性(E)、②神經質(又稱情緒性)(N)和③精神質(又稱倔、講求實際)(P),人們在這三方面的不同傾向和不同表現程度,便構成了不同的人格特徵。 艾克森人格問卷是目前醫學、司法、教育和心理諮詢等領域應用最為廣泛的問卷之一。 EPQ分成人和少年兩種。成人問卷用於16歲及以上的各個年齡組,少年問卷用於7~15歲兒童和少年。修訂後的國內版本,包括了三個分量表(E、N、P)和一個效度分量表(L),共4個分量表: ①內外向(E):分數高表示人格外向,可能是好交際、渴望刺激和冒險、情感易於激動。分數低表示人格內向,可能是好靜,富於內省,除了親密的朋友之外,對一般人緘默冷淡,不喜歡刺激,喜歡有秩序的生活方式,情緒比較穩定。 神經質(N):反映的是正常行為,與病癥無關。分數高可能是焦慮,擔心、常常鬱鬱不樂,憂心忡忡,有強烈的情緒反應,以至於出現不夠理智的行為。 精神質(P):並非指精神病,它在所有熱鬧身上都存在,只是程度不同。但如果某人表現出明顯程度,則容易發展成行為異常。分數高可能是孤獨,不關心他人,難以適應外部環境,不近人情,感覺遲鈍,與別人不友好,喜歡尋釁攪擾,喜歡干奇怪的事情,並且不顧危險。 掩飾性(L):測定被試的掩飾、假託或自身隱蔽,或者測定其社會性樸實幼稚的水平。L與其他量表的功能有聯繫,但它本身代表一種穩定的人格功能。 如下修訂後的國內版本(成人式包括85道題目,少年式包括74道題目) ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 註:此節電子版已收錄至圈子,如需電子版,請至圈子自取! 【圈子福利】 點擊下方圈子卡片,一鍵獲取全年不間斷更新的職場乾貨(已更新1000+份),含: ①企業文化策劃活動方案(700+份); ②各類專題模板(130+份); ③人力資源管理(170+份); ④KPI體系建設(120+份); ⑤更多乾貨,持續更新中;

 

 

 

 

 

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